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Channel: ビーカイブ »幸せになる考え方
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GNHを追求するブータンはなぜ世界一幸福な国たりえたのか

ブータン王国といえば、国王夫妻が来日したこともあって日本での人気も高まりつつある国。また、ブータンが注目されている一因として、GNHを追求し、世界一幸せな国だと言われていることが挙げられます。そこで今回は、なぜブータンが世界一幸福な国家とされているのかをご紹介します。 ■そもそもGNHとは GNHとは、国民総幸福量(Gross National...

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人を幸せにして自分も幸せに。幸せになるため心がけたい9つのこと。

幸せになるには様々な方法があります。さらにそれは人によって違い、お金を貯めることだったり、良き友人を作ることだったり、家庭を築くことだったりします。ですが全員共通で、心がけるだけで簡単に幸せを引き寄せる方法があります。今日は幸せを引き寄せるために心がけたい9つのことを紹介します。 ■いつも心がけたい9つのこと 1. 感謝を表そう...

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自分をほめると幸せになれる?

幸せになるコツはあるがままの自分を愛し、認め、承認することです。そのために有効な方法のひとつが「自分をほめる」ことです。今回は自分をほめることで幸せになる方法をご紹介します。 自己肯定感とは自分を肯定する力 自己肯定感という言葉があります。読んで字のごとく、「自分を肯定できる感覚」です。幸せを感じるには自己肯定感が強いことが必須です。...

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癒し物質セロトニンを増やして幸せになる方法

癒し物質のセロトニンをご存知ですか? 脳のセロトニンが減るとうつ病や不安感の元になるといわれています。今回は日常生活の簡単な習慣でセロトニンを増やして幸せになり、心の健康を保つ方法をご紹介します。 朝はお日様の光を浴びる...

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幸福度を決めるもの

幸福になるために必要なものは何でしょうか。お金持ちになること、子どもが優秀で、学校生活でも何の問題もないこと、配偶者や彼氏や彼女がいるかどうかなどと考える人が多いのではないでしょうか。米国カリフォルニア大学の心理学教授が、一卵性双生児を含む多くの人を調査した結果、幸せな人たちの特徴は、これまで考えられていた幸福の条件とは異なることが分かりました。 50%は遺伝...

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誰からも愛される女性になれる「幸感力」を磨く方法。朝2時間の使い方があなたの幸せを作る

男女問わず、出会いを多く引き寄せる人には共通点があります。それは、「幸感力」が高いことですい。心が「幸福」に敏感なんです。身体と心で感じたことを、「ああ、幸せ」と頭でもわかるから、素直に「幸せ」と「言葉」にできるんです。誰からも愛される女性になれる「幸感力」を磨く方法を紹介します。 ■午前中に脳を起こす...

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「自分はラッキーだ」と宣言! ラッキー体質になるコツ

ラッキーなことが増える方法があるとしたら、しかもそれがちょっとしたコツで日常生活で簡単に出来るとしたら、知りたくありませんか?何気ない日常でラッキーを増やす方法!これを読めば、あなたもラッキー体質のラッキー名人になれる? 心はフォーカスしたものを見る...

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自分が好きだ! それが幸せの秘訣

自己肯定感という言葉があります。自分をどれだけ肯定できるか、自分を好きになれるかという感覚です。自己肯定感が弱い人は幸せにはなれません。自己肯定感が強い人はどんどん幸せになれます。自己肯定感を強くする方法を解説します。 自己肯定感が弱いと心理的奴隷状態に!...

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人の話を聴くと幸せになれるってホント?

今回は人の話に耳を傾けるだけで幸せになれるというすごい情報です。傾聴というカウンセリングの基礎的なスキルがあります。傾聴とは相手の話に耳を傾けて真剣に聞くことです。この傾聴、使い方によってはじつはものすごい効果があるのです。なんと、話を聴いてもらっている人が癒されるだけでなく、話を聴いている人もまた幸せになれるというのです。傾聴って奥が深いですね。 傾聴とは?...

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どんな仕事でもシアワセな気分になれる方法

今回は幸せになるコツをご紹介します。ずばり!楽しいことを探すのではなく、「今、ここ」でしていることを楽しむ。それが幸せになるコツです。そのためのスキルとは? 仕事が楽しいですか?...

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